现代神经科学表明，催眠是一种可测量的深度专注和平静觉察状态。

斯坦福和剑桥的研究显示，在催眠期间，大脑的专注和学习区域运作更高效，同时干扰会逐渐减弱。

科学家还发现阿尔法和西塔脑波上升 — 这些正是与放松、记忆和更快学习相关的大脑状态。